维生素a的食物排行榜(维生素A太多副作用)

#健康过大年#之前多次跟大家聊过。我们现代人因为物质条件好了,饮食结构的改变使得我们那多数人都缺乏维生素和矿物质。

研究发现:维生素缺乏可使机体免疫力下降,防御能力减弱,降低对感染性疾病的抵抗等。

今天主要分析一下维生素A对于免疫系统的重要性:

1、对免疫器官的影响:

维生素A缺乏可导致胸腺和淋巴器官萎缩,脾重减轻,循环淋巴细胞数目和抗体产生减少。

2、黏膜免疫反应:

体免疫中呼吸道和肠黏膜构成了人体免疫的第一道屏障。维生素A对上皮细胞的正常分化以及维持表面的完整性具有重要作用,维生素A能影响上皮组织的分化与健全,以及局部分泌腺分泌细胞的功能。维生素A缺乏时黏膜屏障遭到破坏,肠道和上呼吸道黏膜的坏状细胞及粘液分泌减少,当然,可导致维生素A缺乏严重的局部损伤,使其对病原微生物的易感染性增高

3、细胞免疫:维生素A缺乏时能从多个环节影响细胞免疫功能。

①T淋巴细胞

先说诶,虽然不能单独激活诱导T细胞再生但她是T细胞生长分化激活过程中不可缺少的因子一定浓度的维生素A对诱导T细胞增值有促进作用

②自然杀伤细胞(NK细胞)

Nk细胞能溶解杀灭肿瘤细胞病毒感染的细胞以及细菌维生素A是维持nk细胞数目和活性所必需的物质。

③单核吞噬细胞

正数a对巨噬细胞的功能有调节作用,能促进巨噬细胞活化维生素A缺乏的动物白细胞明显减少,外周血中性粒细胞数增升高,研究发现,补充白糖,胡萝卜素可使单核细胞分泌的肿瘤坏死因子增多。

4、体液免疫:

维生素A为活化B淋巴细胞过程所必需,是b淋巴细胞转化过程中的载体物质当维生素A缺乏时,受体细胞调控的抗原抗体应答明显减弱提示维生素A能通过促进和调节T细胞产生某些细胞因子,从而促进b细胞产生抗体。

按说a缺乏可影响b细胞系统使分泌型igA减少。反复呼吸道感染的患儿血清维生素A含量与igaA成正相关。腹泻患儿血清维生素A水平与iga含量也明显低于正常儿童,早产儿服用维生素A以后,外周血中种的低细胞比例明显增高,因此,维生素A能促进b细胞的增殖,进而促进体液免疫功能。促进体内抗体的产生。

那么生活中哪些食物富含维生素A呢?

①动物肝脏类:猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、鱼肝(油)等

②蔬菜类:胡萝卜、南瓜、菠。菜、韭菜、西兰花等。

③水果类:芒果、橙子、橘子、杏、柿子、香蕉、草莓等。

④蛋奶类:奶油、蛋黄等。

维生素A如何提升免疫力?我们又能从哪些食物中获取?

【版权声明】本站提醒您:请在浏览本网站关于《维生素a的食物排行榜(维生素A太多副作用)》信息时,请您务必阅读并理解本声明。本站部分内容以及图片来源于商家投稿和网络转载,如网站发布的有关的信息侵犯到您的权益,请及时与我们取得联系,邮箱:chief-editor#autotimes.com.cn,我们会尊重您的决定并当天作出删除处理。

(0)

相关推荐

  • 蚂蚁微客新手怎么赚钱 蚂蚁微客能挣多少一天

    蚂蚁微客新手怎么赚钱 蚂蚁微客能挣多少一天我上一篇文章介绍了蚂蚁微客的足不出户的挣钱法,写一篇说说出门的支付宝为了线下的手机支付业务的推广,就弄了一个蚂蚁微客出门跑腿就是让我们替马云打工核实线下门面店使用手机支付宝付款的情况而搞得,每验收一

    2022年5月31日
    27
  • 微信清理僵尸粉免费版 微信清粉软件

    微信清理僵尸粉免费版 微信清粉软件好友太多,日子久了免不了有些人把自己删除了,自己却还傻傻不知道!这是设置的缺点吧!现在给你推荐一款简单的电脑版工具软件,可以快速查找僵尸好友,免费好用,且不会打扰好友。实证可用,我已经清理了18个僵尸。这个

    2022年7月4日
    9
  • 腾讯公司客服电话 微信24小时人工服务400

    腾讯公司客服电话 微信24小时人工服务400近日iOS版迎来8.0.17版本更新新增了多项功能这些功能是你期待的吗?一起来了解!批量删除好友在电脑端上点击“通讯录管理”可以批量选择好友进行删除、修改权限、添加标签(以前也有)等操作非常方便手

    2022年8月13日
    6
  • 便秘了怎么快速排便 白萝卜水立刻通便

    便秘了怎么快速排便 白萝卜水立刻通便春季干燥,不少朋友便秘的问题也随之加重,专家告诉我们,便秘分为热秘和冷秘。针对不同的症状,推荐了两杯代茶饮,能很好的帮助我们解决便秘问题,疏通肠道。01萝卜清肠饮 —— 清热通便热秘是由于热积大肠引起的,

    2022年7月29日
    8
  • 绿茶是什么意思 如何判断一个女生是不是绿茶

    绿茶是什么意思(如何判断一个女生是不是绿茶)“绿茶”一般有几个共性:1、拜金几乎95%以上的“绿茶”都拜金!低段位的“绿茶”在拜金方面表现得非常明显,看到开豪车戴名表穿名牌的男人就搔首弄姿,一眼就能看出来。对于高段位的“绿茶”来说,他们在拜

    2022年3月21日
    143
分享本页
返回顶部